Übungsbehandlungen
Dehnen und Kräftigen
Schmerzen entstehen oft durch verspannte oder geschwächte Muskeln. Gezielte Übungen, die in der Sprechstunde oder in der Physiotherapie vermittelt werden, können helfen, Schmerzen langfristig einzudämmen.
Wir geben Ihnen gerne Anleitungen an die Hand, wie Sie sich zu Hause selber helfen können.
Denn nur ein regelmäßiges Üben kann Muskeln aufbauen oder entspannen. Wenn Sie jeden Tag Ihren Nacken bei der Arbeit am Computer verspannen, benötigen Sie auch ein tägliches Training, das dem entgegenwirkt.
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